Как часто ваши домашние говорят вам о том, что у них болит спина? Или шея ноет после тяжелого рабочего дня за ноутбуком? Доносится ли из соседней комнаты возглас: “Ой, что-то защемило, можешь сделать массаж?” А как часто вы набираете в поисковике фразу “приемы массажа”, чтобы хоть как-то помочь близким в подобной ситуации? Мы знаем, что часто. По данным сервиса аналитики wordstat, этот запрос актуален для 20 тысяч человек. В этой статье расскажем, как же все-таки изучить основные приемы, чтобы выполнять массаж своим домашним...

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с болью в спине. Этот неприятный симптом может возникать внезапно и существенно осложнить повседневные дела. Сидячий образ жизни, длительное время за компьютером, недостаток физической активности – всё это приводит к перегрузке позвоночника и мышц спины, вызывая напряжение и боли. Причины боли в спине Чаще всего боль в спине обусловлена мышечными спазмами, из-за которых нарушается циркуляция крови, возникают воспаления и ухудшается подвижность. Также боль...