1. Учимся делать aerial Разминка Традиционно тренировку начинайте с разминки, потому что качество и безопасность тренировки зависят от подготовленности ваших мышц и связок. Для выполнения aerial нужно обладать хорошей растяжкой мышц ног. Она позволит сделать максимально амплитудный мах и, соответственно, набрать хорошую скорость, а также качественно приземлиться. - Растяните мышцы паховой области с помощью упражнения «шпагат». - Сделайте выпады. - Сделайте несколько упражнений на голеностоп. Выполните круговые движения стопами, при этом пальцы согните...

Приветствую Вас, мои подписчики и гости канала о секретах и нюансах производства деревянных игрушек! Расскажу про интересный способ изготовления колес для каталок и машинок с помощью копирования. Слева на фото колесо, выточенное токарем, а справа сделанное по предлагаемому мной методу. Причем можно будет также изменить цвет колес по своему желанию! Заинтересованы? Благодарю за лайк и подписку! Приятного прочтения! В жизни владельца мастерской по производству деревянных игрушек могут возникнуть разные обстоятельства...