Как обеспечить расход энергии при сидячем образе жизни? Один из способов — кардиотренировки. Они помогут не только поддерживать сердечно-сосудистую систему, но и улучшить композицию тела Разбираемся вместе с экспертами, почему спортсмены любят кардионагрузки, действительно ли, динамичные упражнения помогают похудеть и как их правильно делать. Эксперты в этом материале: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit; Ирина Халтурина, врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиника», к...

А вы уже задумались о том, что пора скинуть накопленные за зиму лишние килограммы? Наверняка. И признайтесь, первое, о чем вы подумали – изнурительные диеты. Вода, яблоки, кефир…нет, сегодня обойдемся без них! А вот о том, без чего мы точно не сможем похудеть, расскажу вам в статье и видео с упражнениями уже ждет вас:) Друзья, всем привет! Подписывайтесь на мой Телеграм канал - там вы найдете для себя много полезных статей и видео с простыми упражнениями для всего тела! Какой самый эффективный способ похудения, знаете? Это кардио-тренировка...