Кардиотренировки - это лучшие варианты упражнений, которые позволяют улучшить самочувствие, а также состояние фигуры в полном объеме, не частями, как это обычно бывает. Обычно кардиотренировки предполагают в себе исполнение достаточно сложных упражнений, элементов: прыжки, бег, приседания, джампинг Джек и т.д. Все они представляют собой достаточно сложные элементы, которые с лишним весом дадут очень большую нагрузку на опору, ноги, стопы. Поэтому сегодня поговорим о простом варианте кардиотренировки, которая не предполагает прыжков, бега, приседаний...