Кардиотренировки - это лучшие варианты упражнений, которые позволяют улучшить самочувствие, а также состояние фигуры в полном объеме, не частями, как это обычно бывает. Обычно кардиотренировки предполагают в себе исполнение достаточно сложных упражнений, элементов: прыжки, бег, приседания, джампинг Джек и т.д. Все они представляют собой достаточно сложные элементы, которые с лишним весом дадут очень большую нагрузку на опору, ноги, стопы. Поэтому сегодня поговорим о простом варианте кардиотренировки, которая не предполагает прыжков, бега, приседаний...

✔️Ох уж это страшное слово - кардио. Я уже чувствую как все прихожане тренажерного зала затряслись и попрятались по углам. Кто вообще любит кардио? Это же сплошные страдания! Могу с уверенностью заявить, что я кардио просто обожаю, потому что перед тем как пойти в тренажёрный зал я семь лет занимался лыжным спортом, поэтому сейчас у меня всё ещё сохранилось умение бежать 3 часа без остановки и при этом не чувствовать себя отвратительно. Кароче говоря, про кардио я знаю достаточно много и опыт у меня в нем приличный...