Тренажер для жима платформы ногами найдется почти в каждом спортклубе, поскольку жим ногами – отличное упражнение, направленное на проработку мышц ног. Его можно использовать как в период набора мышечной массы, так и во время сушки для придания рельефа и дефиниции мышцам. Кроме того, оно способно в разы взвинтить интенсивность тренировки и по этой причине успешно применяется как в фитнесе и бодибилдинге, так и в функциональном тренинге. В зависимости от постановки ступней на платформе и амплитуды...

Для многих будет открытием, что классические приседания со штангой на спине подходят далеко не всем. И тут дело даже не в сложной технике выполнения данного движения. Всё упирается в анатомию, а точнее в анатомические особенности атлета, которые могут не позволять ему правильно и эффективно выполнять данное движение. Про травмоопасность и избыточную нагруженность суставов даже не буду говорить – это очевидно всем занимающимся. Ещё одним открытием может быть тот факт, что жим ногами в тренажёре...