«Раньше делала упражнение Кегеля. Сейчас не делаю ничего. Кажется, что не получится, не понимаю, как делать эту интимную гимнастику. По видеоурокам в интернете многому не научишься, да и как-то страшно... Вот так и откладываю». Добрый день, мои дорогие. На днях мы получили такой интересный комментарий от подписчицы, когда разбирали тему стрессового недержания мочи. Часто я слышу от женщин, что пробовали упражнение Кегеля, использовали различные гаджеты с приложением в телефоне для тренировки интимных мышц, но в итоге ничего не получилось, результата нет и разочаровались...

Порой в жизни женщины возникают проблемы деликатного характера, которые даже гинеколог не в силах решить с первого раза. Поговорим о интимной гимнастике. Интимная гимнастика призвана улучшить женское здоровье и привести в норму гормональный фон. Также она будет полезна при опущении органов и недержании. Расскажу , что именно не так делают женщины, решившиеся заняться этими упражнениями, и как правильно их выполнять Для чего нужна интимная гимнастика. Этот вид гимнастики представляет собой систему упражнений, призванных улучшить тонус мышц тазовой области и обеспечить лучший приток крови...