«Раньше делала упражнение Кегеля. Сейчас не делаю ничего. Кажется, что не получится, не понимаю, как делать эту интимную гимнастику. По видеоурокам в интернете многому не научишься, да и как-то страшно... Вот так и откладываю». Добрый день, мои дорогие. На днях мы получили такой интересный комментарий от подписчицы, когда разбирали тему стрессового недержания мочи. Часто я слышу от женщин, что пробовали упражнение Кегеля, использовали различные гаджеты с приложением в телефоне для тренировки интимных мышц, но в итоге ничего не получилось, результата нет и разочаровались...

Зачем это вообще нужно? Ошибочно полагать, что интимная гимнастика – это упражнения сугубо для сужения влагалища. В первую очередь, упражнения на мышцы тазового дня необходимы для женского здоровья. И возможность управлять мышцами во время секса – это уже приятный бонус к результатам тренировок. Преимущества для женщины, которая тренирует интимные мышцы: Но тем не менее, пока женщину не стали беспокоить проблемы из разряда гинекологии – многие хотят научиться управлять интимными мышцами именно для своего удовольствия, удовольствия партнёра и для повышения собственной самооценки...