«Раньше делала упражнение Кегеля. Сейчас не делаю ничего. Кажется, что не получится, не понимаю, как делать эту интимную гимнастику. По видеоурокам в интернете многому не научишься, да и как-то страшно... Вот так и откладываю». Добрый день, мои дорогие. На днях мы получили такой интересный комментарий от подписчицы, когда разбирали тему стрессового недержания мочи. Часто я слышу от женщин, что пробовали упражнение Кегеля, использовали различные гаджеты с приложением в телефоне для тренировки интимных мышц, но в итоге ничего не получилось, результата нет и разочаровались...

Интимная гимнастика — система упражнений для мышц тазового дна, которая держит глубокие мышцы в нормотонусе, налаживает кровообращение и лимфоток и помогает восстанавливать и сохранять женское здоровье. Если вы женщина и ещё не занимаетесь интимной гимнастикой — эта статья обязательна к прочтению 😉 С чем помогает интимная гимнастика: ➖ Боли во время менструации, дискомфорт во время близости ➖ Нарушения работы женской репродуктивной системы ➖ Слабость мышц таза, опущение, геморрой, недержание —...