Я очень люблю ходьбу на месте, тем более, что её можно делать спокойно в любое удобное для себя время, когда вы дома, пока вы смотрите фильм или сериал. Найти 30 минут для такого дела я думаю не очень сложно, тем более, что сейчас на улице очень грязно, пасмурно, идет дождь и не походишь. Но ходьба на месте может стать очень хорошим вариантом, а еще она не только полезна для здоровья, но еще и для того, чтобы все тело активно худело, особенно область живота. Ведь именно живот для многих из нас становится проблемной зоной...

Здравствуйте, уважаемые. В вопросе подвох, и чтобы статья вызвала хоть какой-то интерес я вынужден не давать ответа на него в первом же предложении. А мог бы. Даю во втором, для этого ещё раз задаю вопрос, но как бы себе. Как может простая ходьба быть эквивалентна ходьбе на месте? Как-как? Никак. С точки зрения кардио-тренажа, ходьба на месте вполне себе состоятельное упражнение. Оно подойдёт людям любого возраста, и особенно, страдающим болями в пояснице, так как хорошо тренирует подвздошную мышцу...