Ходьба на месте — это простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях, не используя при этом никакого спортивного инвентаря. Это упражнение абсолютно безопасно для всех, кто его практикует, и может выполняться без присмотра тренера. Регулярное выполнение ходьбы на месте поможет вам избавиться от лишних килограммов и привести себя в хорошую физическую форму Те люди, которые планируют избавиться от лишнего веса, чаще всего начинают курс похудения с диеты и забывают о том, что только активное движение способно сжечь жировую ткань достаточно эффективно...

Здравствуйте, уважаемые. В вопросе подвох, и чтобы статья вызвала хоть какой-то интерес я вынужден не давать ответа на него в первом же предложении. А мог бы. Даю во втором, для этого ещё раз задаю вопрос, но как бы себе. Как может простая ходьба быть эквивалентна ходьбе на месте? Как-как? Никак. С точки зрения кардио-тренажа, ходьба на месте вполне себе состоятельное упражнение. Оно подойдёт людям любого возраста, и особенно, страдающим болями в пояснице, так как хорошо тренирует подвздошную мышцу...