Как делать дыхательную гимнастику Стрельниковой дома Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались о том, как много мы теряем, просто неправильно дыша? Я, например, долгое время считала, что дышать умеют все, и это настолько естественный процесс, что его не нужно контролировать. Но однажды, когда постоянная усталость и частые простуды стали моими вечными спутниками, я открыла для себя удивительный мир дыхательной гимнастики по методу Александры Николаевны Стрельниковой. Это было откровение! Сегодня я...

Мы часто начинаем с хорошим намерением: «Пора заняться собой! Буду делать гимнастику каждый день». Но вот беда — иногда даже самые простые домашние упражнения могут обернуться болью в спине, усталостью или полным отказом от занятий. Почему так происходит? Даже в самой простой гимнастике есть нюансы. И если знать их с самого начала — можно избежать ошибок. Многие из нас пытаются «выполнить план» — побыстрее отработать 15 минут и забыть. Но тело не обманешь. Гимнастика — это не спринт. Это диалог с телом...