Есть упражнения, которые сразу выдают характер человека в зале. Жим лёжа показывает амбиции. Приседания — терпение. Становая тяга — готовность бороться с весом один на один. А французский жим показывает другое: умеет ли человек тренироваться не только сильно, но и умно. На первый взгляд упражнение выглядит простым. Лёг на скамью, взял штангу или гантели, согнул руки, разогнул руки. Всё. Но именно в этой простоте и спрятана его коварность. Французский жим может отлично прокачать трицепс. Особенно ту самую длинную головку, которая делает руку визуально массивнее сбоку и сзади...