615 читали · 4 года назад
Как делать Олли на фингерборде. Уникальная методика. (Обучение)
Олли - основной трюк на фингерборде. Он лежит в основе более сложных трюков, таких как кикфлип, 180 (ван-эйти), хилфлип,практически все скольжения и другие. Первый шаг в изучении Олли является щелчком. Очень важно его до конца прочувствовать, и в этом поможет упражнение. Шаг первый. Поставьте фингерборд на край стола или бокса. Тейл должен быть на ближним к краю. Шаг второй. Опустите средний палец (тот ,что на тейле)вниз, а указательный (ноуз) вверх. Шаг третий. Прижмите средний палец к стенке бокса или стола...
1785 читали · 1 год назад
Зарядка Кегеля остановит преждевременную эякуляцию за две недели – как делать эти очень простые упражнения
Включение упражнений Кегеля в регулярный распорядок дня может принести значительную пользу мужчинам, стремящимся продлить половой акт. Как продлить занятие любовью Преждевременная эякуляция поражает примерно каждого третьего мужчину, вызывая разочарование и неудовлетворенность в спальне. Однако существуют упражнения, которые показали себя многообещающими в том, что они помогают мужчинам увеличить свою сексуальную выносливость. Включив в программу упражнения для мышц тазового дна, широко известные...