Народ, всем привет. Сегодня я снова хотел бы вернуться к теме проработке наших грудных мышц и поговорить о других довольно популярных упражнениях в тренажерном зале. Недавно у нас на канале выходила статья...

Бабочка наверное одно из популярных упражнений, которое человек может делать без больших усилий и из таких положений, какие подходят именно ему. Даже лежа бабочку можно делать, но основой все-таки считается вариант сидя. Но мне нравится не простой вариант для расслабления ног и спины, а с наклоном, который я могу делать в любое свободное время. При этом, вы можете его регулировать так, как вам удобно и нравится, если вы только начинаете заниматься подобным упражнениями. Как делать бабочку с наклоном сидя и что она дает? Давайте посмотрим...