Вы, конечно, знаете это упражнение – бабочка или другой вариант названия – лягушка. Когда мы, сидя, пытаемся уложить колени на пол. Упражнение для тазобедренных суставов просто отличное! Чем полезна «Бабочка» (лягушка)? Тазобедренные суставы у нас несут самую большую нагрузку и, если что, «ворчат» ну очень болезненно. Так что укреплять их, развивать подвижность важно. Ведь малоподвижные суставы недостаточно смазываются, и оттого начинают быстрее изнашиваться. А, кроме того, «Бабочка-лягушка» «А у меня не получается!» Неудивительно, что это упражнение есть во многих фитнес направлениях...