Одна из разновидностей «Сальто» люди которые учат этот элемент, допускают очень много ошибок, начиная с захода, заканчивая круткой. Люди попросту не понимают как правильно крутится, и делают что то типо бокозадки с одной ноги. Из за этого элемент смотрится не так динамично как казалось...

Приветствую всех, сегодня я расскажу, как приготовить гейнер в домашних условиях. Но не простой гейнер, а который может заменить один полноценный прием пищи и который можно взять с собой в дорогу без риска того, что он испортится. Гейнер получил свое название от английского глагола to gain и, как нетрудно догадаться, служит для прибавки мышечной массы. В самом простом варианте гейнер – это белок плюс углеводы. Основная проблема фабричных гейнеров в том, что в качестве углеводов в них используются сахара вроде мальтодекстрина...