Если ты хочешь привести свое тело в порядок, но не имеешь возможности тратить много времени на тренировки, то обрати внимание на берпи. При правильном выполнении берпи помогает похудеть. Похудение с помощью берпи – это выгодно, в первую очередь с точки зрения экономии времени. Тренировки отличаются эффективностью и короткой продолжительностью, они позволяют тратить много калорий и за несколько секунд поднимают пульс до зоны сжигания жиров. Для того, чтобы научиться делать берпи, нужно проявить...

Вместо зарядки из десяти упражнений всего одно? А что, так можно было? Можно. Рассказываем, что такое берпи и в чем состоит правильная техника выполнения. Что такое берпи в спорте и его польза Как правильно делать Видео Как облегчить выполнение Как усложнить Это одно из самых эффективных и сложных упражнений в мире, и оно наверняка вызовет вздохи как у новичков, так и у профессионалов фитнеса. Что это такое и почему оно такое непростое? Существуют разные вариации, но все они следуют схожей схеме — и правильная форма является ключом к получению всех преимуществ...