Если ты хочешь привести свое тело в порядок, но не имеешь возможности тратить много времени на тренировки, то обрати внимание на берпи. При правильном выполнении берпи помогает похудеть. Похудение с помощью берпи – это выгодно, в первую очередь с точки зрения экономии времени. Тренировки отличаются эффективностью и короткой продолжительностью, они позволяют тратить много калорий и за несколько секунд поднимают пульс до зоны сжигания жиров. Для того, чтобы научиться делать берпи, нужно проявить...

Девушки приходят в спортзал с двумя целями – похудеть и поработать над формой бедер и ягодиц. Для этого не обязательно ходить в зал, такие же результаты принесет берпи в домашних условиях. Для большинства девушек целью похода в спортивный зал является похудение или работа над красотой бедер и ягодиц. Достигнуть такого же эффекта можно и без визитов в зал, для этого нужно делать берпи в домашних условиях. Упражнение работает над всем телом, для девушек берпи – это один из лучших способов избавиться от жировых отложений, сделать живот плоским, а ягодицы – объемными...