Бег – это эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы, улучшить работу сердечнососудистой системы и сбросить лишние килограммы. Также регулярный бег помогает держать организм в тонусе. Но это относится к обычному бегу. А есть ли те же свойства у бега на месте? Давайте разбираться. Преимущества и недостатки По мнению профессиональных спортсменов, бег на месте – это бесполезное занятие. Так ли это? У бега на месте есть огромное количество поклонников, которые аргументируют полезность данного занятия...