Мы ценим витамины, понимая их важность для здоровья – в том числе благополучия женской репродуктивной системы. Мы стремимся получить витамины с пищей, выбирая богатые ими продукты или иногда дополнительно принимая витаминные комплексы. Но всегда ли правильно мы это делаем? Какие правила стоит соблюдать при приеме витаминов – читайте в нашей статье. Что такое витамины? В настоящее время научным сообществом витаминами признано 13 веществ. Название группы веществ, объединенных термином «витамины» родственно латинскому слову «вита» (жизнь)...

Витамины наряду с ферментами и гормонами управляют биохимическими процессами, происходящими в живых клетках, обеспечивая правильную работу организма. Организм человека не может их самостоятельно вырабатывать (за исключением витамина Д). Важно, чтобы потребность в витаминах удовлетворялась естественным путем при помощи пищевых продуктов. Практически все витамины и минеральные добавки, выпускаемые в настоящее время, не являются экстрактами из пищевых продуктов. Коммерческие витамины синтезируются...

Прием витаминов зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, состояние здоровья, рацион питания и индивидуальные потребности организма. Вот несколько общих рекомендаций по правильному приему витаминов: 1. Консультация с врачом Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут определить, нужны ли вам дополнительные витамины, и подберут оптимальную дозировку. 2. Разделение приема Некоторые витамины лучше усваиваются вместе с пищей, другие – отдельно...