Чтобы пролезть более сложные маршруты, нужны сильные пальцы, а для сильных пальцев нужны специальные тренировки. Поэтому профессиональный скалолаз Джонатан Сигрист (Jonathan Siegrist) создал пособие «За 6 недель к сильным пальцам» - всеобъемлющий тренировочный план для скалолазов, проходящих трассы сложности 6c-8b. Если хотите лазить больше и лучше, то узнайте больше. Проблема Вы не можете удержать зацепку, поэтому вы не можете делать некоторые статичные движения. Решение Тренируйте силу пальцев при помощи фингерборда...

Для начала просто переплетите пальцы в замок — так, как делаете это обычно. Обратите внимание, какой большой палец оказался сверху. Теперь сравните с вариантами ниже — и узнайте, что это может сказать о вашем характере. Большой палец правой руки сверху Такое положение часто выбирают эмоциональные и чувствительные люди. Здесь многое строится на интуиции и тонком понимании окружающих. Если что-то важно, переубедить сложно — упорство и решимость не дают отступить, даже когда путь непростой...