Ваш ребёнок сидит за столом как креветка? Плечи скруглены, спина колесом, голова втянута в экран? Современные дети проводят кучу времени за уроками, планшетами и телефонами, и их осанка страдает первой. Правильную осанку можно и нужно формировать. И для этого не нужны сложные тренажёры или дорогие курсы. Сегодня я расскажу про одно простое упражнение, которое укрепляет мышцы спины и учит лопатки находиться в правильном положении. Делается дома, на полу, за пять минут. В нашем клубе «Самы Мамы»...

Солнечные лучи, настойчивые и яркие, пробивались сквозь бархат плотных штор, очерчивая золотые дорожки на полированной крышке массивного дубового стола. В кабинете нотариуса пахло так, как пахнет в старинных библиотеках — смесью кожаных переплетов, архивной пыли и едва уловимого аромата дорогого кофе, доносившегося из соседней комнаты. Анастасия сидела на краешке жесткого стула, вцепившись в толстую папку с документами. Пальцы дрожали, и она сжимала их, пытаясь унять эту непрошеную дрожь, которая выдавала всю бурю, бушевавшую внутри...