Почему я не сплю? То, что вы не спите ночью может быть связано: - со здоровьем. Например, проблемы с щитовидной железой. Нехваткой магния или кальция; - с тем, что в жизни мало движения. Не устаёте за день; - с ситуациями, которые происходят у вас в жизни и вызывают тревогу. Причем, такие ситуации могли случиться давно, а "накрыть" вас может значительно позже; - с какой-то подавленной эмоцией или подавленным желанием. Оно вырывается наружу ночью, потому что днём это всё активно подавляется; - с тревожными мыслями про бессонницу...

Автор Wired Эшли Лоретта разбиралась в причинах привычки засиживаться допоздна Я считаю себя совой и почти не удивляюсь, когда, оторвавшись от ленты Instagram, обнаруживаю, что давно пора спать. Я легко объясняют это себе тем, что всегда ложусь поздно, и единственное время, которое могу потратить на себя — когда муж и дочь спят. Но на самом-то деле я прокрастинирую. Некоторые исследователи называют это прокрастинацией засыпания или прокрастинацией в постели, а в переводе с китайского этот феномен звучит как «прокрастинация сна в отместку»...