Валентина Петровна свернула с асфальтированной дороги на знакомую тропинку, ведущую к озеру. Гравий под колёсами машины хрустел точно так же, как и десять лет назад, когда она впервые приехала сюда навестить тётю Зину. Старый семейный коттедж показался из-за сосен — двухэтажный, с резными наличниками и верандой, выходящей прямо к воде. Но что-то было не так. На веранде сидела молодая женщина лет тридцати с блокнотом в руках. Она что-то записывала, время от времени поднимая голову и разглядывая окрестности...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я хочу быть здоровым, но не знаю, с чего начать»? Или, может, вы уже пробовали десятки диет, фитнес-программ, приложений для медитации и утренних рутин, но всё как-то… не прилипло? Вы не одиноки. В мире, где каждый день нас бомбардируют советами “как прожить до 100 лет”, “как сбросить 10 кг за неделю” и “как стать суперчеловеком до завтрашнего утра”, легко потеряться. Но вот в чём правда: здоровье — это не про экстренные меры. Это про устойчивую, адаптивную, человеческую систему...