Ко мне в комментариях обратилась женщина 63 лет с весом 65 кг и хорошим аппетитом. Другая читательница тут же назвала её «худышкой». И я понял, что пора поговорить о том, что в пожилом возрасте цифра на весах — далеко не главный показатель здоровья. Многие уверены: если вес стабильный и аппетит хороший — всё в порядке. Но у возраста есть свои законы. Разбираю, почему после 60 лет важно следить не столько за килограммами, сколько за качеством тела, и что делать, чтобы сохранить силу и самостоятельность на долгие годы...