Хочу поделится своими основными правилами, которыми пользуюсь в повседневной жизни, эффект меня пока радует, пользуюсь ими уже более 3 лет. Ранний подъем. Встаю не позже 7:00 Короткая пробежка/прогулка. Примерно 1.5-2 км за день. Питание по часам. Завтракаю в 8:00 легкой кашей с фруктами или сухофруктами, обедаю в 12:00 суп и на второе кашу, и вечеряю не позднее 19:00 ряженка или кефир. Ложусь не позднее 23:00...

Безобидный, на первый взгляд, вопрос «как дела» может вызвать замешательство. Как отвечать — формально или как есть? Ограничиться коротким «все нормально» или поделиться внутренними переживаниями? Собрали варианты ответов на все случаи жизни. Приветствие между знакомыми нередко сопровождает фраза «как дела?», но ответы на нее бывают совершенно разными. И часто дело не в самом вопросе, а в контексте и намерениях собеседника. Вежливое «как дела?» может иметь два смысловых оттенка: Почему же люди иногда откровенничают больше, чем следует? В психологии такое поведение называют овершерингом...