Хотя большинство снотворных препаратов рецептурные, будем честны: получить к ним доступ не так сложно. Так, 8 из 10 пациентов с бессонницей, которые ко мне обращаются, на момент консультации уже принимали как минимум 1 рецептурный препарат для сна. Поэтому я и решил уделить внимание вопросу безопасности их приема. Скажу сразу: эта статья – не врачебные рекомендации! Я вообще против приема препаратов для сна, если без этого можно обойтись. А пишу я ее затем, чтобы проинформировать и предостеречь людей, которые собираются принимать или уже принимают снотворные...

Самое коварное в таблетках для сна не то, что они не работают. Наоборот: первые ночи они работают прекрасно. Именно поэтому многие не замечают момента, когда помощь превращается в привычку. Вы принимаете таблетку, быстро отключаетесь, утром встаёте и думаете: наконец-то. Ощущение, что проблема решена, очень сильное. И это нормально, ведь после нескольких тяжёлых ночей любой выход кажется находкой. Но сон «по таблетке» и естественный сон устроены по-разному. Нормальная ночь состоит из циклов: лёгкая фаза, глубокая, фаза быстрых движений глаз...