Пробиотики давно перестали быть экзотикой и уверенно вошли в повседневную жизнь. Но вот вопрос: действительно ли эти добавки помогают? И как понять, что они работают? В этом подробном и понятном руководстве мы разберёмся, зачем нужны пробиотики, какие признаки свидетельствуют об их эффективности и как сделать так, чтобы полезные бактерии действительно приносили пользу вашему организму. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу нашему здоровью, но только если их достаточно. В основном это бактерии и дрожжи, которые можно встретить в некоторых ферментированных продуктах...

Тема пробиотиков в настоящее время актуальна как никогда. Продукция, содержащая полезные микроорганизмы, широко представлена на рынке. Пробиотики добавляют в продукты питания, косметические средства, используют в качестве БАДов и лекарственных препаратов. Но полноценной доказательной базы о том какие пробиотики применять при конкретном заболевании, их терапевтической дозировке и четком механизме воздействия на организм пока нет. Клинические исследования продолжаются. И пока нет ответов на все вопросы, попробуем разобраться в том, что известно доподлинно...