Задумывались ли вы когда-нибудь о самом важном витамине для вашего здоровья в целом? Что, если я скажу вам, что есть один простой витамин, который может быть биомаркером хронических заболеваний и слабости? Все верно – мы говорим о витамине D, питательном веществе, которого не хватает большинству людей во всем мире. В этом материале мы познакомимся с научными основами витамина D и я расскажу об опасности номер один, о которой вам следует знать. Мы рассмотрим классическую и неклассическую роль витамина...

Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Зачастую мы не задумываемся о важности микроэлементов и витаминов, которые играют ключевую роль в работе нашего организма. Один из таких незаменимых элементов — витамин D. О нем говорят много, но мнение врачей иногда противоречиво: одни советуют принимать его постоянно, другие призывают к осторожности. Давайте разберемся, кому, зачем и в каких дозах нужен этот солнечный витамин. Витамин D — это не просто витамин, а вещество, действующее как гормон. Его структура схожа со стероидными гормонами, такими как половые гормоны и гормоны надпочечников...