Знаете, что я замечаю чаще всего? Как много людей чувствуют себя выжатыми, без сил. Утром еле встали, днем вроде что-то делаете, а к вечеру – все, энергии ноль. И это не только про усталость от работы или быта. Часто это что-то глубже. Начинаются поиски сложных причин, хитроумных схем питания, тренировок до изнеможения. А иногда ответ лежит буквально на поверхности. Точнее, внутри нас, в нашем организме. И да, речь пойдет про тот самый витамин Д. Да, о нем много говорят. Иногда так сложно и заумно, что хочется просто закрыть все эти статьи и "экспертов"...

Я - Дайна, врач, пишу на медицинские темы простым языком. Тему сегодняшней статьи подсказала информация на врачебном сайте. Привожу статью целиком: Галанина И.А., Эндокринолог Назначаем витамин D по-новому  Эндокринное общество (ES) обновило рекомендации по потреблению витамина D. В документе сделан упор на важность назначения добавок витамина D для детей, беременных, взрослых старше 75 лет и людей с преддиабетом высокого риска. Эксперты рекомендовали прием эмпирических добавок витамина D детям...