Для чего нужен витамин А? Витамин А отвечает за кожные и слизистые покровы, обеспечивает процессы зрения и роста. Недостаток витамина А проявляется в нарушении ночного видения,сухости и бледности кожи, выпадении волос. В растительных продуктах содержится провитамин А- каротин, который преобразуется в ретинол в присутствии жиров и желчи. Где содержится витамин А? Общим у них является также и то, что они всасываются при участии жиров (поэтому витамин А – жирорастворимый витамин). Источником ретиноидов являются животные продукты...

⠀ Дорогие мои, в нашем организме абсолютно во всём должен быть идеальный баланс ⠀ Сегодня расскажу вам про витамин А, дефицит которого приводит к многочисленным проблемам, ровно также, как и его передозировка (опасна и токсична) ⠀ Именно по этой причине я всегда говорю своим пациентам, что абсолютно всё что мы принимаем — строго по анализам и после консультации с врачом ⠀ Итак, витамин А — это жирорастворимый витамин, его усвоение происходит в кишечнике и для этого необходима желчь...