Читая благозвучный набор слов, мы вытесняем из своего сознания дурные мысли, страхи, напряжение и прочую нечисть, что лезет в наш мозг. А взамен наполняем своё сознание позитивно влияющими на нас словами, высокими мыслями, благодарностью...

Всего 5 слов - и вы изменитесь даже внешне. Даже внешнее поведение и внешние ваши действия будут правильными. Вот как действует Иисусова молитва. Именно там так сильно учил своих духовных чад старец 20 век, Иосиф Исихаст. Он был очень строг и своих юных монахов учил двум правилам. Молитва и молчание. Первое освещает, второе отвергает празднословие. Если монах тому не научился, то он не монах, даже если внешне он таким кажется. В Исусовой молитве, как и в любой другой молитве, бесспорно, можно заменить "я" на "мы"...