В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность ( компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд особо не играет существенной роли, его уже во многом заменяет умственный, который преобладает во многих сферах нашего социума. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма...

Физическая активность — это не просто опция, это необходимость для поддержания здоровья нашего опорно-двигательного аппарата. Она играет ключевую роль в питании хрящей и поддержании крепости костей. Давайте разберем, почему так происходит. 1. Питание хрящей: Наши хрящи питаются только во время движения. Когда вы двигаетесь, суставная жидкость омывает хрящевую ткань, доставляя к ней питательные вещества. Без нагрузки это питание становится невозможным, что может привести к дегенеративным изменениям...