Аскеза. С чего начать,как правильно Каждый из нас ищет свой путь к саморазвитию и внутреннему преображению. 💫Аскеза - это вызов, который мы принимаем, чтобы пройти сквозь огонь, обрести силу и достичь глубин наших возможностей. Но этот путь не прост, и мы готовы к испытаниям, которые он нам предложит💫💫 💫Мы берем на себя аскезу на 21 или 30 дней минимум, готовые выйти за пределы комфортной зоны в поисках своего истинного "я". Одно желание, одна цель - мы сосредотачиваемся на ее достижении, настойчиво и целеустремленно...

Аскеза - добровольное взятие на себя ограничений или обязательств на определенный срок.  Зачем это нужно? Выдерживание аскезы помогает вам прокачать себя, внедрить полезные привычки, стать здоровее физически и ментально, улучшить самочувствие, а так же: • прокачать силу воли и дисциплину • Усилить или начать формировать опору на себя (я даю себе установку -> следую ей -> выполняю, а значит я могу на себя положиться!) • Стать более чувствительным к дофамину по завершении аскезы, а значит - чувствовать больше радости от жизни • Проработать внутреннее сопротивление • самое главное (для меня) — высвободить огромное количество энергии после окончания аскезы...