Ты просыпаешься от каждого шороха? Чувствуешь, что сон неглубокий, и завидуешь тем, кто спит «как убитый»? На самом деле чуткий сон — это не только минус. Его можно превратить в суперспособность. Чуткий сон = преобладание поверхностных фаз сна. Ты легко засыпаешь, но быстро реагируешь на шум, свет или движение. 📌 По статистике, примерно 30% людей спят именно так. Минусы: — чаще пробуждения — меньше фаз глубокого сна — ощущение недосыпа утром Плюсы: — быстрая реакция на внешние сигналы — лучшее запоминание снов — чувство контроля и безопасности Чуткий сон делает тебя более внимательным...

Вообще, я сплю очень чутко. Хоть и под снотворными. Мне не мешают спать шумы и свет. Замечательно сплю в любых условиях. Но только одним ухом. Вторым слушаю, что происходит в доме) И вроде я, как и сплю. Но в то же время в курсе, чем занимаются мои дети😁 Ночью я слышу, как они спрыгивают со своих кроватей и топают через весь коридор в нашу сторону. Я все еще продолжаю спать. Хоть и слышу. Но в момент, когда они к нам заходят, я в состоянии подняться и отвести их обратно в кровать. Порой сама даже не просыпаюсь...