Телефон лежит рядом — как якорь, как магнит, как обещание «сейчас всё станет понятнее». Мы тянемся к нему не потому, что там что‑то срочное, а потому что это самый быстрый способ вернуть себе ощущение контроля: «я в курсе», «я на связи», «я делаю». Но первые минуты после пробуждения, в перерыве между задачами, сразу после стресса — это самые уязвимые окна: в них информационный поток не «информирует», а захватывает. Он не даёт фактов — он даёт импульс: «надо реагировать», «надо отвечать», «надо успеть»...