Сердечно-сосудистые болезни почти никогда не начинаются внезапно. Чаще это годы и десятилетия накопления микроповреждений сосудов, которые сначала проявляются не болью в груди, а цифрами — давлением, «частицами» холестерина, сахаром, следами сосудистого стресса в анализах. Хорошая новость в том, что именно ранние сдвиги лучше всего поддаются коррекции — если их увидеть вовремя. Ниже — практический, «вечнозелёный» чекап: без лишних обследований, но с пониманием, зачем каждый пункт нужен и какие цифры стоит обсуждать с врачом...