Один из самых легких способов приготовления спаржи позволит сохранить максимум полезного, что в ней есть. Добавьте в свой рацион эту зелень — и вы не пожалеете. Она дает ощущение насыщения и обеспечивает организм многими необходимыми веществами, но при этом в ней очень мало калорий. Польза спаржи Аспарагус (научное название спаржи) содержит большое количество полезных веществ, к примеру, витамины A, К, C, В9. Из микро- и макроэлементов большую роль играет в ценности спаржи кремний. В организме он выполняет такие функции как: Также в спарже есть калий, кальций, фосфор и цинк...

В этом году наконец-то узнала, как готовить зеленую спаржу. Признаюсь честно, раньше не покупала ее, потому что жалела денег. Как только начинается сезон, эта красавица тут же появляется на прилавках. Но цена зачастую кусается. На этот раз решила ни в чём себе не отказывать. Все-таки один раз живем! © Depositphotos Узнала о тонкостях приготовления как молодой, так и старой зеленой спаржи. Спешу поделиться всеми премудростями с тобой! Как готовить зеленую спаржу Спаржа готовится легко, но испортить ее также очень просто...