Овсянку традиционно считают кашей для тех, кто хочет похудеть. Ее часто советуют употреблять на завтрак, готовить на ее основе выпечку и даже десерты. Овсянку часто рекомендуют есть тем, кто не только хочет похудеть, но и с помощью питания стать более здоровым. В вопросах, которые касаются очистки печени или для борьбы с жировым гепатозом, овсянка занимает лидирующие позиции. Самый популярный рецепт из овсянки для этих целей - напиток на ее основе. Есть несколько вариантов, в том числе и из цельного овса...

...Предыдущая часть статьи Используется для очистки печени и овес Это наиболее распространенный метод чистки печени в народной медицине. Для получения вещества, отвары готовятся таким способом: Стакан овса, необходимо залить литром горячей воды и настаивать состав на протяжении 10 часов, в тёплом месте. Это может быть духовка. Чтобы усилить эффект, нужно добавить к составу листья брусники, почки из березы, или шиповник. Отвар затем процеживают через марлю и принимают 3 раза в день по 100 грамм перед едой...