Чистить уши ватными палочками — привычка, знакомая каждому. Но врачи говорят: уши вообще-то умеют заботиться о себе сами. И если слишком стараться им «помочь», можно получить проблемы куда хуже, чем сера на палочке. Сера не враг, а защитник: она увлажняет кожу, задерживает пыль, мешает бактериям и грибкам. Когда вы жуёте или разговариваете, движения челюсти постепенно выталкивают её наружу. Обычно на этом всё и заканчивается: сера сама покидает ухо. Когда вы засовываете палочку внутрь, часть серы вы убираете, а остальное — проталкиваете глубже...

Мы привыкли считать постель самым безопасным местом в доме. Мягкое одеяло, любимая подушка, ощущение уюта. Но стоит заглянуть чуть глубже — и окажется, что в матрасе, на котором мы спим, скрывается целый микромир. Пылевые клещи, бактерии, грибки, следы пота и миллионов клеток кожи — всё это остаётся незаметным глазом, но работает против нас. И вот тут возникает вопрос: если подушки можно раз в сезон выбить на морозе, одеяло постирать в машинке или при случае заменить, то что делать с матрасом,...