Семена тыквы являются хорошим источником магния, марганца, фосфора, железа, меди, белка и цинка. Хотя их скорлупа съедобна, некоторым людям она может показаться слишком твердой и невкусной. Вот несколько способов быстро почистить тыквенные семечки. Как очистить большую партию тыквенных семечек? Очищаем сырые тыквенные семечки вручную Ешьте семена в качестве перекуса сырыми или жареными...

Когда речь заходит о полезных продуктах, мы чаще думаем о ягодах, орехах, экзотических суперфудах или дорогих добавках. Но один из самых недооценённых даров природы лежит прямо у нас под носом — в обычной тыкве. Её семечки, которые многие выбрасывают, не задумываясь, — настоящая кладовая питательных веществ. Они доступны, вкусны, не требуют сложной подготовки, а их польза для организма — огромна. Тыквенные семечки — это не просто перекус. Это мощная поддержка иммунитета, нервной системы, сердца, кожи и даже гормонального баланса...