Недавно узнала от инструктора финской ходьбы, что больше половины людей неправильно ходят. Итог - страдают суставы, прежде всего коленные и тазобедренные, возникают артрозы, артриты, боли в спине, ступнях, ногах и дисбаланс мышц (при ходьбе работает больше 200 мышц). На мастер-классе по финской ходьбе нам предложили небольшой тест, чтобы проверить правильность своей походки. Ну что я вам скажу, почти никто из присутствующих, — а там были и учителя физкультуры, и учителя йоги, — не мог похвастаться правильной здоровой походкой...

Польза ходьбы для здоровья велика, и в этом единодушны учёные и врачи. Ходьба имеет большое значение для нашего организма, воздействуя на мышцы всего тела, кожу лица, кровообращение и состояние спины. От походки может даже зависеть и впечатление, которое мы производим на окружающих. Какие процессы нашего организма влияют на привычную походку и есть ли необходимость в её корректировке? Понятие походки Походкой считается манера передвигаться пешком, присущая конкретному человеку. Этот незамысловатый процесс является неповторимым, позволяя узнавать человека даже на довольно большом расстоянии...