Польза ходьбы для здоровья велика, и в этом единодушны учёные и врачи. Ходьба имеет большое значение для нашего организма, воздействуя на мышцы всего тела, кожу лица, кровообращение и состояние спины. От походки может даже зависеть и впечатление, которое мы производим на окружающих. Какие процессы нашего организма влияют на привычную походку и есть ли необходимость в её корректировке? Понятие походки Походкой считается манера передвигаться пешком, присущая конкретному человеку. Этот незамысловатый процесс является неповторимым, позволяя узнавать человека даже на довольно большом расстоянии...

Недавно узнала от инструктора финской ходьбы, что больше половины людей неправильно ходят. Итог - страдают суставы, прежде всего коленные и тазобедренные, возникают артрозы, артриты, боли в спине, ступнях, ногах и дисбаланс мышц (при ходьбе работает больше 200 мышц). На мастер-классе по финской ходьбе нам предложили небольшой тест, чтобы проверить правильность своей походки. Ну что я вам скажу, почти никто из присутствующих, — а там были и учителя физкультуры, и учителя йоги, — не мог похвастаться правильной здоровой походкой...