Мы привыкли считать сон чем-то пассивным: лёг, закрыл глаза, проснулся. Но с точки зрения физиологии ночь — это активный процесс восстановления, в котором участвуют мозг, сердце, нервная система, дыхание и гормональный фон. И пока вы спите, умные часы продолжают работать. Они собирают данные о движениях, сердечном ритме и дыхании, а затем превращают их в понятную картину: сколько вы спали, насколько глубоко, как быстро заснули и сколько раз просыпались. Возникает логичный вопрос: как часы вообще понимают, что человек спит? Давайте разберёмся...