Взвешивание — не такая простая процедура, как кажется. Ведь для получения максимально точных измерений надо соблюдать ряд правил. Просто встать на весы тогда, когда захотелось, не особо эффективно. Да, плюс-минус вес определится, но будут погрешности, которые в некоторых случаях могут быть довольно критичными. Например, у беременных, когда каждый лишний грамм может указывать на патологическую прибавку в весе. О том, что надо учитывать для точного взвешивания, aif.ru рассказала нутрициолог Елена Белкина...

Как часто надо взвешиваться? Возвращаемся с вами к теме про весы: сегодня целый день будут посты об этом. Все зависит от ваших целей. 1. Если вы просто живете себе и хотите узнать, в норме ли ваш вес, то достаточно взвеситься 1 раз, рассчитав свой индекс массы тела: калькуляторы есть в интернете. 2. Если вы планируете изменение массы тела: набор или снижение, то исследования показывают, что ежедневное взвешивание приводит к долгосрочным поведенческим изменениям и более успешным результатам. Некоторые...