Взвешивание — не такая простая процедура, как кажется. Ведь для получения максимально точных измерений надо соблюдать ряд правил. Просто встать на весы тогда, когда захотелось, не особо эффективно. Да, плюс-минус вес определится, но будут погрешности, которые в некоторых случаях могут быть довольно критичными. Например, у беременных, когда каждый лишний грамм может указывать на патологическую прибавку в весе. О том, что надо учитывать для точного взвешивания, aif.ru рассказала нутрициолог Елена Белкина...

Представьте себе следующее: вы решаете, что пришло время предпринять согласованные усилия, чтобы похудеть. Вы начинаете регулярно заниматься спортом и придерживаетесь плана здорового питания. Приходит время проверить свой прогресс, так что вы становитесь на весы для момента истины. Ты совсем не похудела. Что ты делаешь? Продолжайте выполнять упражнения и придерживаться здорового питания? Бросишь полотенце и вернешься к тому, что ты делала раньше? Начнешь еще больше ограничивать свое питание, чтобы ускорить процесс похудения? Все это совершенно нормальные и разумные реакции на отсутствие успеха...