Взвешивание — не такая простая процедура, как кажется. Ведь для получения максимально точных измерений надо соблюдать ряд правил. Просто встать на весы тогда, когда захотелось, не особо эффективно. Да, плюс-минус вес определится, но будут погрешности, которые в некоторых случаях могут быть довольно критичными. Например, у беременных, когда каждый лишний грамм может указывать на патологическую прибавку в весе. О том, что надо учитывать для точного взвешивания, aif.ru рассказала нутрициолог Елена Белкина...

Этот вопрос мало кто задаёт. Все худеющие девушки обычно бегут взвешиваться каждое утро, а то и несколько раз за день. А зря! Любой вес - цифра на весах, которую Вы увидели при взвешивании - способен убить мотивацию. Если Вы увидели вес мечты, то "надо себя побаловать", если не увидели, то "всё равно ничего не получается, а я ведь так старалась". И вот Ваш прекрасно распланированный день самосовершенствования превращается в день бесконтрольного поедания пищи. По-простому, в зажор. Знакомо? А ведь ничего этого могло бы и не быть, если бы Вы просто не вставали этим утром на весы...