В идеальном мире вопрос о том, как часто нужно заниматься, был бы таким же простым, как "Где моя зарядка для телефона?". Но реальная жизнь – штука хитрая, здесь все не так однозначно. Государственные учреждения и фитнес-гуру раздают советы направо и налево, но стоит нам попытаться вписать их рекомендации в наши будни, как сразу начинается цирк. Мой канал растёт и развивается благодаря Officina naturae, бренду натуральной косметики. Как часто нужно заниматься? Зависит от вашей прошлой фитнес-драмы, работы, семьи, а может, ещё и от настроения вашего кота...

Когда я только начинала свой тренировочный путь, то главным вопросом был вопрос «Как часто нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат?». И конечно, чем быстрее результат будет, тем лучше. Поэтому интуитивно мной была выбрана стратегия круглосуточного фитнеса. Я занималась дома с инвентарем или на улице раз в день, а иногда успевала и два раза. Спустя два месяца результат был, ушли пару килограмм, но бонусом появилась высокая утомляемость, раздраженность, тревожность, плохой сон и еще много неприятных симптомов...