Чувство насыщения возникает спустя 30-40 минут после еды. Это означает, что, утолив голод, человек еще 30-40 минут способен есть, даже не понимая, что он уже сыт. Естественно, в этом случае он переедает...

Молодым мамам сложно разобраться в том количестве советов, что слышатся со всех сторон еще до беременности, и вскоре после родов. Особенно много споров до сих пор вызывают вопросы организации грудного вскармливания малышей. До сих пор еще можно встретить и режимные кормления, хотя это явление доказало полную свою несостоятельность. Во всем мире основной рекомендацией на сегодня является кормление «по требованию» или правильнее сказать режим свободного естественного вскармливания. Но что это такое,...