Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности для укрепления здоровья. Регулярные занятия оздоровительным бегом оказывают весьма благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Давайте подробнее разберемся, что представляет собой оздоровительный бег, каковы его полезные свойства и основные рекомендации для начинающих. Что такое оздоровительный бег? Оздоровительный бег – это циклические аэробные тренировки умеренной интенсивности,...

Активное долголетие. Не каждый из нас может себе позволить ходить в тренажерный зал или бассейн, кататься на велосипеде или горных лыжах, посещать спортивные секции или кататься на коньках, но ведь кроме этого существуют другие доступные и эффективные средства профилактики многих заболеваний...