Разбираемся вместе с экспертами, почему важен режим дня и как выстроить его для себя. Материал прокомментировали: Екатерина Щелкановцева, семейный врач, терапевт GMS Clinic; Янина Баринская, клинический психолог, специалист сервиса подбора психологов Alter. Режим дня — это ежедневные и последовательные действия, которые человек совершает в определенные часы суток [1]. К режиму дня относится время для сна, еды, работы или учебы, отдыха, физической активности и других занятий. Сами по себе эти действия...

Режим дня Откуда берутся "совы", "жаворонки" и "орлы" Существует только один способ правильно общаться со временем – это бояться его и стараться ему подчиняться. Например, ответственным можно считать только того человека, который понимает силу времени и подчиняется ей. Как уважать время? Для этого нужно быть внимательным и постараться понять, как ведет себя время, когда мы нарушаем диктуемый им распорядок, и как оно себя ведет, когда мы все делаем вовремя. Только знание этих вопросов автоматически вызывает уважение к времени...