Чтобы здоровье радовало долгие годы, нужно соблюдать режим дня. Но в чём он заключается? Сутки в жизни человека должны правильно распределяться для сна, работы, питания и отдыха. В чем польза от режима дня? Правильно организованный режим дня позволяет: Важную роль играют и внешние обстоятельства – «правильная» ручка, удобное кресло. Проверьте свое рабочее место на эргономичность. Найдите время, чтобы убрать со стола все ненужные предметы, а затем систематизировать рабочие материалы и канцелярские принадлежности...

Режим дня является основой здорового образа жизни. Режим дня – это непросто чередование периодов сна и бодрствования, это распорядок дел и действий, регулирующий порядок вашего труда и отдыха, а также наличие периодов физической активности. Правильный порядок времени успешно прививается нам с детства. Но почему-то в зрелом возрасте мы перестаем придавать значение важности этой составляющей нашего здоровья, пуская все на самотек, не особо утруждая себя соблюдением основных положений правильного распорядка дня...