На самом деле это скорее про возможность заметить изменения раньше, чем они станут проблемой. Мы достаточно хорошо замечаем моменты, когда уже устали, выгорели, раздражаемся на близких или начинаем срываться на себя за собственную «неэффективность». Гораздо сложнее увидеть более ранние сигналы: 🤩 привычные задачи начинают требовать больше усилий; 🤩 становится сложнее принимать решения; 🤩появляется желание отложить даже то, что обычно не вызывает трудностей; 🤩 уменьшается интерес к тому, что раньше приносило удовольствие; 🤩 отдых перестает восстанавливать так быстро, как раньше. Часто мы воспринимаем это как недостаток дисциплины или мотивации...