Уверенность в себе — это ключ к успешной жизни вне зависимости от ваших целей. Почти каждый из нас сталкивается с моментами, когда внутренний голос сомневается в наших силах. Самонаблюдение — это мощный инструмент, который позволяет нам лучше понять себя и свои чувства. Занимаясь самонаблюдением, мы можем выявлять и анализировать наши мысли, что, в свою очередь, позволяет нам укреплять уверенность в себе. В этой статье мы рассмотрим, как этот процесс работает, какие техники могут помочь улучшить уверенность, и поделимся примерами, которые сделают этот путь более понятным и доступным...

Самонаблюдение. Нужно было принять непростое решение в бизнесе. На уровне действия — просто взять телефон, позвонить человеку и сказать: “да, согласны, подписываем”. Но на деле — огромное внутреннее страдание. Тревога. Зарывание в смыслы. Попытка предугадать будущее. Просчёт всех сценариев, один за другим, с возложенными на каждый из них гигантскими надеждами. Я взял паузу. И, когда начал рефлексировать, нашёл внутри того самого мальчика, которому мать директивно говорила фразы вроде: “ты изменишь старое, и это обернётся плохо для тебя, не делай”...