Уверенность в себе — это ключ к успешной жизни вне зависимости от ваших целей. Почти каждый из нас сталкивается с моментами, когда внутренний голос сомневается в наших силах. Самонаблюдение — это мощный инструмент, который позволяет нам лучше понять себя и свои чувства. Занимаясь самонаблюдением, мы можем выявлять и анализировать наши мысли, что, в свою очередь, позволяет нам укреплять уверенность в себе. В этой статье мы рассмотрим, как этот процесс работает, какие техники могут помочь улучшить уверенность, и поделимся примерами, которые сделают этот путь более понятным и доступным...

Для чего нужна саморефлексия, самонаблюдение, наблюдающее я и метапозиция? Это такие процессы, без которых невозможна нормальная адаптация взрослого человека, осознанность, контакт с собой и управление своим поведением. Самонаблюдение, рефлексия осуществляется за счёт префронтальной коры больших полушарий. Функция которых - регуляция всей внутренней жизни личности и ее внешних проявлений. Чувствами, импульсами заведует лимбическая система. Самонаблюдение связывает продукцию лимбической системы с волевым контролем префронтальной коры...