Витамины группы В: как выбрать? Как и когда принимать?
Можно ли принимать витамины группы В постоянно?
Вопрос: какие негативы от постоянного приёма? Мой ответ: зависит от дозы и сопутствующих проблем. У кого-то витамины плохо всасываются, и ему придется принимать их в большой дозе всю оставшуюся жизнь. Но да, на каждый витамин может быть свой эффект, связанный с передозировкой. Витамин В1 (тиамин) Он быстро выводится почками, поэтому отравлений не бывает. В лучше случае тиамин проживет в нашем организме месяц. Витамин В2 Он плохо всасывается, поэтому просто не всосется в большой дозе. Витамин В3 (никотинка) Его (её) едят в больших дозах для снижения холестерина...
"Я ошибалась, недооценивая витамины группы В!" А они нужны для похудения и здорового сердца
Они напрямую влияют на всё в нашем организме: сердце, вес, пищеварением и даже настроение. Они также помогают нам сосредоточиться и обеспечивать наше тело..